堺筋本町　女性の美学30才からのダイエットは自律神経のケアが必須

女性の美学

【30才からのダイエットは自律神経のケアが必須】
以前なら、ちょっと食事を制限したり運動すれば痩せたのに30才を過ぎると、まったく痩せない・・・。そんな風に感じている人は多いのではないでしょうか？30才を過ぎると太りやすく、痩せにくくなる意外な盲点をご紹介します。

筋肉が減ることで人は年々太りやすくなる。
年齢とともに太りやすく、痩せにくくなる原因の一つは基礎代謝の低下です。基礎代謝とは血液を循環させる・呼吸する・内臓を動かすといった生きる為に必要なことに使われるエネルギーの事です。寝ていても基礎代謝分はエネルギーが消費される為、基礎代謝が高いと方は太りにくく痩せやすい体になります。

この基礎代謝のうち4割は筋肉で使われていると言われています。しかし、年齢を重ねてくると自然と筋肉量が減ってしまい、その為基礎代謝も年々低下してしまうのです。ですので適度に運動をして筋肉をつけるという事も痩せ体質を作る為に重要なのですが、実は30才以降になるとそれだけでは痩せにくいケースが少なくありません。

代謝をコントロールしているのは自律神経。

では、なぜ筋肉をつけるだけでは痩せにくくなるのでしょうか？
その原因が自律神経の乱れです。自律神経というのは基礎代謝の中に含まれています。血液を循環させる・呼吸をするといった事を自律して行っている神経です。

自律神経は代謝もコントロールしているので、自律神経が乱れてしまうと太りやすく、痩せにくくなってしまいます。30才以降になると働きが悪くなりやすいです。

自律神経は自律して働いている神経なので、意識的に働きかけるのは難しいのですが、呼吸は数少ない例外です。そして、アロマは脳に直接働きかける効果もあります。

頭皮にアロマを塗布し頭皮をほぐし、ガチガチなった体を筋膜リリースし呼吸が入りやすくなり、深く呼吸をすることで自律神経の乱れが整いやすくなるのです。そして、太りにくく、痩せやすい体へと変化していきます。

是非、体感してみて下さい

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