★ 基础代谢的故事★为什么我认为我变老了，我不能减肥？

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年齢と共に自分が思ってるように痩せないのはなぜ？

30才から痩せやすい体をつくるには自律神経のケアが必須
排出機能を回復させ循環を良くし健康的なお体へ

痩せるぞーと取り組んだとき
食事制限をしたり運動をすれば痩せていたのに
30才を過ぎると痩せなくなったと
お悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？

仕事や家事などと忙しく、
体を動かしたり鍛えたりする時間が減って
筋肉が減り、体が重くしんどくなると悪循環の日常

年齢が高くなると太りやすく
痩せにくくなる原因の1つは基礎代謝の低下です

基礎代謝とは
血液を循環させる＋呼吸をする＋内臓を動かすといった生きる為に必要なことに使われるエネルギーのことです

基礎代謝が高い方は
寝ていてもボンボンとエネルギーが消費される為
太りにくく痩せやすい体になります

この基礎代謝のうち4割は
筋肉で使われていると言われています

適度に運動をして
筋肉をつけることは
痩せやすい体を作るのに重要なことなのですが
30才を過ぎると
それだけでは痩せにくいケースが少なくありません

代謝をコントロールしているのは自律神経だからです

排出リンパマッサージで
調整し痩せやすいお体を手にいれましょう！

筋膜リリースストレッチも入っていて
凝り固まったお体も楽になります
筋肉も育ちやすくなり綺麗なボディへ♪

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　　(Hot Pepper Beauty掲載)

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