疲れたとき、落ち込んでるにして欲しいこと🌷

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#プライベートサロンCocoro です
暑い日が続いておりますが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？🎐

今日は私自身のことをシェアいたします🙇‍♀️
最後まで見ていただけると嬉しいです♪

いままで私は人の話を聞くことが多くて
自分自身の話をすることやアピールとかあまりなく
上手に伝えたり発信するのが苦手です

上手にできるか分からないけど
チャレンジしないと何も変わらない
恐れもありますが
やってみようと思います

生きていると色んなことがあります
思い通りにいかないことの方が多い

その時にやってること

ゆっくりできる時間をつくって自分と向き合います
自分に正直になって吐き出してみる
感情を言葉にしてみると今の自分が分かるからです

疲れたときはそれが必要なサインだと思います

自分の心のコップのお水が減ってるサイン
人に合わせすぎたり、お水を与えすぎたり
優しさはまず自分を満たさなくてはいけないもの
落ち着く場所に行ったり、気分転換をしたり、美味しい物をたべり好きなことをしよう

心のコップの中を清らかなお水でいっぱいにしよう

その清らかなお水がいっぱいになったら
自分の大切な人に分け与えよう
落ち込んでいる人に分け与えよう
優しい言葉が心に染みわたります

人にしてきたことは
心のお花の種

笑顔は心のお花の栄養になります

心のお花を満開に咲かせよう

周りの大切な人たちにもお裾分けを

私はそんな人でありたい
いつもありがとうございます🌷

最後まで見ていただき
#ありがとうございます🙏

プライベートサロンCocoro

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#やさしさで溢れるように