忙しい方こそ 少し立ち止まって呼吸を整える時間が大切です🌿

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朝、しっかり朝日を浴びて
軽く体を動かすことで

夜になると
メラトニンが分泌されやすくなり
深い眠りにつながります🌿

日中の過ごし方で
睡眠の質は変わっていきます。

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排出リンパマッサージで体を整えると
深く呼吸が入りやすくなり
日々の爽快感も高まります🌿

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深く呼吸をしながらの朝の散歩は
いつもと格段に違います✨

緑のある場所だと
森林浴もできて
マイナスイオンをたっぷり取り込みながら
体がリセットされていきます🌿

目を閉じてゆっくり呼吸をすると
さらに清々しさを感じられます

忙しい方こそ
少し立ち止まって呼吸を整える時間が大切です🌿

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いろんな習慣がありますが

朝の散歩とお風呂の時間は
心と体を整える
贅沢なひとときだと感じています🌿

なので、6周年のプレゼントは
入浴剤にしました✨

日々の中で
ほっとひと息つける時間になりますように🌿

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プライベートサロンCocoro（堺筋本町）

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