2026三月

.体ってほんとに正直で整えていくと変化の出方がどんどん変わってきます🌿食事、飲み物、おやつ15分習慣、運動、ストレッチマッサージ、お風呂、睡眠日々の習慣やメンテナンスの積み重ね。⸻3日続くと1週間できて1週間続くと2週間できて気づけば1ヶ月続いていきますめんどくさいなと思うときが変われるタイミングです。ハードルを高くせずにできそうなことから。⸻無理にハードルを上げてしまうと体に負担がかかりすぎて途中でやめたくなってしまいます無理なく整えていくと体はちゃんと応えてくれます不思議で奥深いです。⸻だからこそ自分の体を大切にすることはとても大事だと思っています🌿⸻プライベートサロンCocoro（堺筋本町）堺筋本町 徒歩5分／谷町四丁目 徒歩6分北浜 徒歩11分／松屋町 徒歩12分／天満橋 徒歩14分#堺筋本町エステ #体質改善 #習慣づくり #自分を整える #健康習慣Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

.長時間、同じ姿勢で座っていると正しい姿勢というより無意識に楽な姿勢になっていることが多いと思います。その状態が続くことで猫背や肩こり、首こりだけでなく腰にも負担がかかりやすくなります。⸻骨盤まわりが硬くなると腰への負担が増え腰痛につながりやすくなります。さらに、鼠蹊部の巡りが滞ることで脚のむくみも出やすくなります。⸻Cocoroでは排出リンパマッサージで骨盤まわりを整えながら固まりやすい腰やお尻をゆっくりほぐし全体のバランスを整えていきます🌿⸻まずは一度、お試しください⸻プライベートサロンCocoro（堺筋本町）堺筋本町 徒歩5分／谷町四丁目 徒歩6分北浜 徒歩11分／松屋町 徒歩12分／天満橋 徒歩14分#堺筋本町エステ #腰痛改善 #むくみ解消 #骨盤調整 #デスクワーク疲れLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

.朝、しっかり朝日を浴びて軽く体を動かすことで夜になるとメラトニンが分泌されやすくなり深い眠りにつながります🌿日中の過ごし方で睡眠の質は変わっていきます。⸻排出リンパマッサージで体を整えると深く呼吸が入りやすくなり日々の爽快感も高まります🌿⸻深く呼吸をしながらの朝の散歩はいつもと格段に違います✨緑のある場所だと森林浴もできてマイナスイオンをたっぷり取り込みながら体がリセットされていきます🌿目を閉じてゆっくり呼吸をするとさらに清々しさを感じられます忙しい方こそ少し立ち止まって呼吸を整える時間が大切です🌿⸻いろんな習慣がありますが朝の散歩とお風呂の時間は心と体を整える贅沢なひとときだと感じています🌿なので、6周年のプレゼントは入浴剤にしました✨日々の中でほっとひと息つける時間になりますように🌿⸻プライベートサロンCocoro（堺筋本町）#堺筋本町エステ #リンパマッサージ大阪 #睡眠の質向上 #体質改善 #自律神経を整えるLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

以前、お肌の変化をショート動画やお写真で投稿していました🌿今回も増量しながら体づくりをしているのでこれからお顔の実験も再スタートしていきます✨どんな変化が出るのか私自身も楽しみです♪健康的で自然な美しさのあるボディとお顔づくりを目指しています🌿⸻フェイシャルを受けられているお客様はお肌の変化を実感され定期的にお手入れに来てくださっています🌿とてもおすすめのケアです✨まだフェイシャルを受けたことがない方はまずは一度、体験してみてください。⸻理想はボディとのセットですがフェイシャルにもデコルテマッサージが付いているのでフェイシャルのみでもしっかり整います🙆‍♀️⸻プライベートサロンCocoro（堺筋本町）#堺筋本町エステ #フェイシャル大阪 #デコルテケア #たるみケア #素肌美Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

.(この写真は以前のものです）最近また、自分の体で実験中です🌿体重をさらに増量しています脂肪は宝物✨筋肉を増やしたり、大きくするために必要なエネルギーになるからです。以前10kg増量した経験があり今回はその続きとして体づくりをしています。ダイエットしたい方はこの工程をとばして次のステージに進めるので少しラッキーかもしれません✨⸻体は以前と比べて筋肉の張り方が違ったり少しトレーニングしただけでも筋肉が育ちやすくなっていて変化の出方がまったく違うことを感じています。⸻ただ、体づくりはホルモンバランスもとても大切だと実感しています。トレーニングをやりすぎた時はケガをしてしまったり生理が遅れてしまったこともありました。⸻体は頑張りすぎてもバランスを崩してしまいます。だからこそ無理なく整えていくことが大切だと感じています🌿⸻Cocoroでは筋膜リリースと排出リンパマッサージで体の巡りや神経のバランスを整えながら詰まりやすい部分を丁寧にケアし全体をバランスよく整えていきます🌿⸻私人沙龙Cocoro(堺筋本町)#堺筋本町エステ #ボディメイク #リンパマッサージ大阪 #体質改善 #女性の体づくりLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

.对于那些正在进行肌肉训练或普拉提的人来说🌿ボディコンテスト前の筋肉男子（マッチョさん）のお客様のお手入れをさせていただいたことがあります。⸻大会前の最後の追い込み時期は食事はもちろん、水分まで細かく調整されていてそのストイックな姿にとても驚きました。⸻排出リンパマッサージで体の巡りを整えながらケアすることで筋肉のラインがよりきれいに出て体もすっきりと整った印象に✨⸻施術後、鏡の前でポーズをとりながらボディラインの変化を喜んでくださった姿が印象的でした。⸻神経のバランスを整えながら筋膜リリースと排出リンパマッサージを行うことで筋肉の可動域が広がり体が軽くなり、より鍛えやすい状態へ整います。⸻運動後のケアとして取り入れることで疲労の回復がスムーズになりコンディションも整いやすくなります🌿⸻体を整えることは続けるための大切なケア無理なく、心地よく自分の体と向き合う時間を🌿⸻まずは一度、お試しください⸻プライベートサロンCocoro（堺筋本町）#堺筋本町エステ#リンパマッサージ大阪#筋トレ女子#ピラティス女子#ボディメイクLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

.当自主神经系统受扰时身体出现的症状【酒水本町】⸻なんとなく疲れが取れないことありませんか？⸻・寝ても疲れが取れない・体が重い・やる気が出ないそんな状態が続いている方は自律神経の乱れが関係していることがあります。体が緊張した状態が続くと巡りが悪くなり疲れや不調を感じやすくなります。Cocoroでは排出リンパマッサージで体をゆるめ巡りを整えるとともに脳をリラックスさせるケアも取り入れ深いリラックスへと導きます🌿私自身も疲れを感じた時は体をゆるめることを大切にしています🌿施術後は「なんか楽になった」と感じる方も多いです。⸻🌿排出リンパマッサージの目安70分＝部分ケア90分＝維持・メンテナンス120分＝しっかり変化（おすすめ）150分＝深い疲れの方へ⸻🌿はじめての方へはじめての方は120分コースがおすすめです🌿⸻まずは一度、お試しくださいプライベートサロンCocoro(堺筋本町)#堺筋本町エステ#自律神経を整える#疲れが取れない#リンパマッサージ大阪#睡眠の質向上Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

.肩こりが取れない原因はリンパの詰まりです【堺筋本町】⸻マッサージしてもすぐ戻る肩こり、ありませんか？⸻肩こりがなかなか取れない方は筋肉だけでなくリンパの詰まりが関係しています。体に溜まったものが排出できないとコリや重だるさは繰り返します。Cocoroでは排出リンパマッサージでリンパの詰まりを整え巡りをスムーズにしていきます。詰まりがある部分はビリビリとした刺激を感じることもありますが体が反応しているサインです。私自身も詰まりやすい部分を定期的にメンテナンスしています🌿施術後は体の軽さやスッキリ感を感じる方も多いです🌿⸻まずは一度、お試しください♪⸻プライベートサロンCocoro（堺筋本町）#堺筋本町エステ#リンパマッサージ大阪#肩こり改善#むくみ解消#自律神経を整えるLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

.Cocoroでは体の巡りを整えながら骨格や頭蓋骨も調整しただ表面をケアするのではなく「引き上がる状態」を体からつくっていきます。⸻その状態でフェイシャルを行うことでお顔の巡りがよくなり内側から整いやすくなります。さらに高濃度の栄養を機械を使って弱った細胞へ届けていきます。お肌も人と同じで栄養が届かないと元気になりません。食事やサプリから摂った栄養はまず体に優先的に使われその後にお顔へと届けられます。さらに体の疲れが強い方ほど栄養は体の回復に使われやすくお顔は後回しになりがちです。だからこそ外側からもしっかり栄養を補うことが大切です。⸻体も整えてお肌を育てて自分を大切に🌿⸻ぜひ一度ご体感ください🌿⸻プライベートサロンCocoro（堺筋本町）#堺筋本町エステ#たるみ改善#毛穴改善#フェイシャル大阪#リンパマッサージLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

◆たるみが改善しない本当の原因とは？【堺筋本町】⸻年齢とともに増えるお悩み、感じていませんか？・フェイスラインがぼやけてきた・ほうれい線が気になるそんなお悩み増えていませんか？⸻実はたるみの原因はお顔だけではありません。体の巡りが悪くなることで引き上げる力が弱くなります。特に首・肩・デコルテの詰まりはお顔のたるみに大きく影響します。⸻Cocoroでは排出リンパマッサージで体を整え排出小顔マッサージで脳疲労をスッキリさせます。さらにお肌に栄養を入れながらリフトアップするフェイシャルもご用意しています🌿⸻体とお顔を一緒に整えることでより変化を感じやすくなります。お体やお顔を整えるお手伝いができたら嬉しいです🌿私人沙龙Cocoro(堺筋本町)#堺筋本町エステ#たるみ改善#毛穴改善#リンパマッサージ大阪#肩こり改善#フェイシャル#大阪#堺筋本町#本町Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。